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오늘은 다문화가정 혜택에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다문화가정은 서로 다른 인종의 부부 사이에서 태어난 자녀를 중점으로 하여 혼혈인 가족 등으로 불리던 국제결혼의 새로운 용어라고 보시면 될 것 같습니다. 다문화 가정이 갈수록 늘고 있는데 사회적인 차별과 편견으로 여전히 어려움을 겪고 있다고 합니다. 다문화가정을 이루고 있는 분들을 위해 정부에서 다양한 혜택들을 지원하고 있다고 합니다. 지금부터 다문화가정 혜택에 대해 알려드리도록 하겠습니다. - 검색 사이트에서 복지로를 검색 한 뒤 사이트 접속해주세요. - 다문화를 클릭해주세요. - 다문화가정 혜택을 확인할 수 있는데요. 생활지원, 건강지원, 고용지원, 고용지원까지 다양한 혜택을 받을 수 있다고 합니다. - 생활지원 혜택을 살펴보면 사랑의 그린PC보급,..

오늘은 청국장 효능 7가지에대해 알아보도록 하겠습니다. 청국장은 우리나라 전통 발효 식품으로건강에 좋은 천연 보약이라고 합니다. 사실 발효 식품이 몸에 좋다는 거모르시는 분 없을 테고발효 식품 중에서도 으뜸인 청국장을모르는 분 또한 거의 없지 않나 싶습니다. 따라서 청국장을 꾸준히 섭취하면건강을 지킬 수 있다는 답이 나오네요. ^ ^ 저는 어릴 때 참 편식을 많이 했었는데요.청국장은 물론 된장찌개도 먹지 않을 정도였답니다. 하지만 20대 후반이 되면서입맛이 점점 바뀌기 시작해지금은 된장찌개 보다 청국장을 더 좋아하게되었답니다. ^ ^ 1) 항암효과청국장에는 사포닌 성분이 들어 있어음식물에서 발생되는 유해 성분들이장의 점막에 붙는 것을 막아주므로대장암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.또한 청국장에는 강력..

오늘은 두부 효능에대해 알아보도록 하겠습니다. 두부가 건강에 좋다는 사실 모르는 분 있나요?제가 볼 때 모르는 분은 거의 없을듯합니다. 두부는 콩 속에 들어있는 단백질을 추출해 응고시킨 식품으로단백질이 풍부하고 미네랄과 비타민 등다양한 영양소가 풍부하게 들어 있는건강식품이랍니다. 1) 성인병 예방두부에 들어 있는 단백질은혈관에 달라붙는 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주고몸에 좋은 콜레스테롤은 증가시켜주기 때문에동맥경화, 뇌혈압, 심근경색, 협심증 등각종 성인병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 2) 다이어트 효과두부 칼로리는 100g당 84kcal로칼로리는 낮지만고단백 식품으로 다이어트시 먹어도좋은 식품이라고 합니다. 3) 뼈 건강두부에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있어뼈를 튼튼하고 건강하게 해줄 뿐만 아니..

오늘은 보건증 인터넷 발급 방법에대해 알아보도록 하겠습니다. 음식점이나 요식업에 종사하는 분들은모두 보건증을 발급받아야 한다고 합니다. 음식점에서 아르바이트를 해본적이 없어서보건증에 대해서는 몰랐네요. ^ ^;; 보건증 인터넷 발급을 받고자한다면가까운 보건소에 가서간단한 검사를 먼저 받아야 보건증 발급이 가능하다고 합니다. 간단한 검사를 받은 뒤일주일 정도 시간이 지나면검사 결과와 함께 보건증을 발급받을 수 있으며,인터넷으로 발급을 받으려면공인인증서가 꼭 필요하다고 합니다. 지금부터 보건증 인터넷 발급 방법에대해 알려드리도록 하겠습니다. - 공공보건포털을 검색한 뒤 사이트에 접속해주세요. - 제증명 발급을 클릭해주세요. ※ 반드시 공인인증서가 있어야 하며,로컬에 연결된 프린터 및 TCP?IP를 이용한 프..

오늘은 맥주 효능 7가지에대해 알아보도록 하겠습니다. 맥주 하면 치킨이 생각나고치킨 하면 맥주가 생각나는 분들많을 텐데요. ㅎㅎ 저는 술은 맥주밖에 없지 못해서 맥주를 즐겨 마시는데요. 과음을 하면 몸에 해롭다는 것은 누구나 잘 알고 있을 텐데요.맥주의 경우 하루 한잔 정도 마시면 오히려 건강에 도움이 될 수 있다고 합니다. 1) 피부미용 효과맥주에는 호프케톤 성분이 들어 있는데이 성분은 여성호르몬과 비슷한 성분을 가지고 있어 피부미용에 도움이 된다고 합니다.또한 맥주에는 효소가 풍부하게 들어 있어항균력이 뛰어나 여드름이나 두드러기 등피부질환을 예방하고 개선하는데 좋다고 합니다. 2) 암 예방맥주에는 항산화 작용을 하는잔토휴몰 성분이 들어 있어암을 일으키는 요소들을 체외로 배출시켜주는 역할을 한다고 합니..

오늘은 김치 효능에대해 알아보도록 하겠습니다. 저는 김치를 그리 잘 먹지 않는 편인데요. ㅎㅎ왜냐하면 집에서는 밥을 먹을 일이 많이 없고밖에 나가서 먹는 김치들은 대부분이 중국산이라 되려 몸에 해가 될 거 같다는 생각이 들더라구요. 김치는 한국을 대표하는 음식이자 발효 식품이며, 김치는 밥 먹을 때 빠져서는 안되는 음식이 아닐까 합니다. 1) 변비 개선김치 속 유산균과 알라신 성분은장 속 미생물의 활동을 활발하게 만들어 줘변비를 개선하는데 도움이 된다고 합니다.또한 배추는 대장암을 예방하는 효과가 있어꾸준히 섭취하면 암을 예방하는데 좋다고 합니다. 2) 뼈 건강김치에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있어뼈를 튼튼하게 만들어 주고치아 건강에도 도움이 되는 김치 효능을 볼 수 있다고 합니다. 3) 소화 촉진김치..

오늘은 jpg 용량 줄이기 방법에대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘은 굳이 카메라를 이용하지 않고도스마트폰만 있으면 화질이 좋은 사진을 찍을 수 있는데요. 그렇다 보니 사진 용량은 따라 커질 수밖에 없답니다. 보통은 사진 업로드할 때용량 제한이 걸려있기 때문에사진 용량을 줄여야 하는 경우가대부분이지 않을까 합니다. 포토샵이나 기타 프로그램들을 이용해서jpg 용량을 줄이는 방법도 있지만아무런 프로그램을 이용하지 않아도jpg 용량을 줄이는 방법이 있답니다. 지금부터 jpg 용량 줄이기 방법에대해 알려드리도록 하겠습니다. ※ 한 예로 운전면허증을 인터넷으로 갱신하거나재발급을 받을 때에 사진을 업로드해야 하는데요.200KB 이하의 jpg로 저장하라고 되어있답니다. - 지금부터 jpg 용량 줄이기를 할 텐데요.용량..

오늘은 유자 효능 8가지에대해 알아보도록 하겠습니다. 유자에 비타민B, 당질, 단백질이 풍부하며,칼슘이 다른 과일에 비해 풍부하게 들어 있어어린이나 어른 모두 즐겨 먹을 수 있는겨울철 과일이라고 합니다. 1) 중풍 예방유자에는 헤스페리딘 성분이 들어 있어뇌혈관 장애를 예방하는데 도움이 되며,중풍을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다. 2) 고혈압 예방유자에는 헤스페리딘 성분이 들어 있어모세혈관을 튼튼하게 만들어 주고혈압을 안정시켜주기 때문에고혈압을 예방하는데 도움이 되는유자 효능을 볼 수 있다고 합니다. 3) 감기 예방유자에는 비타민C 성분이 레몬보다 3배나 풍부해감기를 예방하는데 도움이 된다고 합니다.또한 유자에는 리모넨 성분이 들어 있어목의 염증을 가라앉혀주는 것은 물론기침을 멎게 도와준다고 합니다. ..

오늘은 까마중 효능 7가지에대해 알아보도록 하겠습니다. 까마중은 가지과에 속한 한해살이풀로까맣게 익은 열매가 스님을 닮았다고까마중이라는 이름으로 붙었다고 합니다. 까마중 열매에는 과즙이 많아 아이들이 따서 먹기도 했으며,어린잎은 나물로 무쳐먹기도 한다고 합니다. 1) 감기 예방까마중에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있어면역력을 높여주기 때문에감기를 예방하는데 도움이 된다고 합니다.또한 천식이나 기침, 가래를 없애는데도움이 된다고 하니 참고하시면 좋을듯합니다. 2) 원기 회복까마중에는 남성호르몬이 들어 있어남성의 원기를 도와줄 뿐만 아니라정력을 강화시켜주는데 도움이 되는까마중 효능을 볼 수 있다고 합니다. 3) 항암효과까마중에는 안토시아닌 성분이 풍부해체내 유해한 활성산소를 제거해주는 효과가 있어위암이나 ..

오늘은 가지 효능에대해 알아보도록 하겠습니다. 보라색 채소인 가지에는항산화 물질인 안토시아닌 성분이 풍부하며,수분이 풍부하게 들어 있어여름에 섭취하면 좋은 채소하고 합니다. 하지만 가지는 겨울에 먹어도 좋다고 하는데요.그 이유는 날씨가 추워지면 추위를 이겨내기 위해지방이 쌓이는데 가지를 꾸준히 섭취하면지방이 쌓이는 것을 막아준다고 합니다. 1) 눈 건강가지에는 눈 건강에 좋은 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있어 눈에 쌓인 피로를 풀어주고시력을 보호하는데 도움이 된다고 합니다.특히 노화로 인해 발병하는 백내장이나녹내장 등을 예방하는데도 좋다고 합니다. 2) 성인병 예방가지에 들어 있는 안토시아닌 성분은혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에동맥경화와 고혈압 등 각종 성인병을 예방하는데도움이 되는 가지 효능..