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오늘은 크랜베리 효능에대해 알아보도록 하겠습니다. 크랜베리는 새콤달콤한 맛이나남녀노소 누구나 즐길 수 있는슈퍼푸드라고 합니다. 크랜베리는 다른 과일보다 칼로리가 높아다이어트시에는 섭취를 하지 않는 것이좋다고 하니 참고하시면 좋을듯합니다. 1) 동맥경화 예방크랜베리에 들어 있는 플라보노이드와프로안토시아닌은 산화방지제로서혈관을 팽창시켜 동맥경화증 위험을 낮춰주는데도움이 되는 크랜베리 효능을볼 수 있다고 합니다. 2) 눈 건강크랜베리에는 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어시력을 보호하는데 도움을 줄 뿐만 아니라야맹증 개선에도 좋다고 합니다. 3) 항암효과크랜베리에는 폴리페놀과 안토시아닌 성분이풍부하게 들어 있어 활성산소를 제거해주고,면역력을 향상시켜 주기 때문에꾸준히 섭취하면 암을 예방하는데 도움이 되는크랜베리 ..

오늘은 티머니 청소년등록 방법에대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘은 자동차가 있다 보니 지하철이나 버스를타는 일이 거의 없는데요. 몇 년 전까지만 하더라도지하철을 주로 이용했었고청소년 때는 버스를 많이 이용했었는데요. 지하철이나 버스를 탈 때 보면초등학생이나 중고등학생은 할인이 되는 것을알 수 있는데요. 제가 어릴 때는 청소년카드라고 있었는데요즘도 그런 게 있는지는 모르겠네요. ㅎㅎ 티머니 교통카드를 이용하고 있는데아직 성인이 아니신데할인 적용이 되지 않고 있다면티머니 홈페이지에서 청소년 등록을 직접 하셔야할인 혜택을 받을 수 있다고 하니아래 내용을 참고하시면 좋을 합니다. 지금부터 티머니 청소년등록 방법에대해 알려드리도록 하겠습니다. - 검색 사이트에서 티머니를 검색한 뒤사이트 접속해주세요. - 카드등록..

오늘은 자두 효능 및 부작용에대해 알아보도록 하겠습니다. 자두는 무더위로 지친 몸의 열을 식혀주고,진액을 보충하고 갈증을 해소하는데좋은 여름철 과일이라고 합니다. 벌써부터 더위가 장난 아니죠?다가오는 여름을 제철 과일로 이겨내 보아요. 1) 피로회복자두에는 각종 비타민과 미네랄 성분은 물론철분 성분이 들어 있어피로 회복과 불면증을 개선하는데 도움이 되는자두 효능을 볼 수 있다고 합니다. 2) 시력개선자두에는 눈에 좋은 비타민A는 물론안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있어눈을 보호하여 시력을 높여주는효능을 볼 수 있다고 합니다.또한 꾸준히 섭취하면 야맹증과 안구건조증 등눈 관련 질환을 예방하는데도움이 된다고 합니다. 3) 피부미용 효과자두에는 비타민A와 C가 풍부하며,펙틴 성분 또한 풍부하게 들어 있어꾸준히..

오늘은 시금치 효능 및 부작용에대해 알아보도록 하겠습니다. 시금치는 알칼리성 식품으로요즘 현대인들이 꾸준히 섭취하면건강을 지키는데 도움이 된다고 합니다. 또한 시금치는 각종 비타민, 엽산, 칼슘, 칼륨,인, 철분 등 다양한 영양성분이 들어 있어채소의 왕이라 불린다고 합니다. 1) 치매 예방시금치에는 비타민과 엽산이 들어 있어뇌신경 세포 퇴화와 두뇌 노화를 방지하기 때문에꾸준히 섭취하면 치매 예방하는데 도움이 되는시금치 효능을 볼 수 있다고 합니다.임산부가 섭취하면태아의 두뇌 발달에도 도움을 준다고 하니참고하시면 좋을듯합니다. 2) 암 예방시금치에는 암을 저지하는 엽산과 엽록소가풍부하게 들어 있어 꾸준히 섭취하면위암, 대장암, 폐암 등을 예방하는데도움이 된다고 합니다. 3) 빈혈 예방시금치에는 엽산과 철분..

오늘은 아스파라거스 효능에대해 알아보도록 하겠습니다. 아스파라거스는 서양에서는 채소의왕으로 불리며,중세에는 왕실과 귀족만이 먹을 수 있던귀한 채소라고 합니다. 아스파라거스는 백합과에 속하는 다년생 식물로죽순처럼 순을 먹을 수 있다고 합니다.또한 사각사각 씹히는 맛이 일품이며,산뜻한 맛과 향을 느낄 수 있다고 합니다. 그리고 아스파라거스는 열량은 낮고,무기질과 단백질 등다양한 영양성분이 들어 있으며,세계보건기구에서 선정한 세계 10대 음식에꼽힐 만큼 건강에 좋은 채소라고 합니다. 1) 항암작용아스파라거스에는 글루타티온 성분이 풍부해체내 유해한 활성산소를 없애주기 때문에세포 손상을 막아주고,암을 유발하는 DNA 손상을 막아주기 때문에암을 예방하는데 도움이 되는아스파라거스 효능을 볼 수 있다고 합니다. 2) ..

오늘은 마카 효능에대해 알아보도록 하겠습니다. 마카는 페루 안데스산맥 고지대의가혹한 환경에서 생명 유지를 하며자란다고 합니다. 또한 마카는 안데스의 산삼으로 불리며,아연은 부추보다 11배,철분은 더덕보다 10배 높아많은 분들이 슈퍼푸드인 마카에관심을 갖고 있다고 합니다. 1) 갱년기 증상 완화마카에는 미네랄 성분이 풍부해갱년기 여성의 심리적 불안이나우울증을 개선하는데 도움이 되는마카 효능을 볼 수 있다고 합니다. 2) 정력 강화마카는 천연 비아그라라고 불릴 만큼중년을 위한 활력 증진 식품으로인기가 좋다고 합니다.마카에는 아연, 알카로이드, 스테로이드 성분이들어 있어 성 불감증에 효과적이며,정자와 난자 수를 늘려주기 때문에정력 강화에 도움이 된다고 합니다. 3) 피부미용마카에는 알카로이드, 안토시아닌, 사..

오늘은 캐시비 잔액조회 및 캐시비 사용처에대해 알아보도록 하겠습니다,. 버스나 지하철 등 대중교통을 이용하는 분들은교통카드를 많이 이용하고 있을 텐데요.그중에서도 티머니 교통카드와 캐비시 교통카드를많이들 사용한다고 합니다. 캐시비 카드 구입은 세븐일레븐, 바이더웨이,CU편의점, GS25, 미니스톱, 스토리웨이 편의점,버스카드 충전소, 이비 가맹점에서구입이 가능하다고 합니다. 지금부터 캐시비 잔액조회 및 캐시비 사용처에대해 알려드리도록 하겠습니다. 캐시비 교통카드는 수도권 부산, 대구, 광주 등지하철이나 버스에서 사용 가능하며,캐시비 가맹점 스티커가 붙은 택시라면택시에서도 사용이 가능하다고 합니다. 캐시비 교통카드의 잔액이 얼마나 남았는지또는 사용내역을 확인하고 싶다면캐시비 홈페이지로 접속해주세요. 그리고..

오늘은 카테킨 효능에대해 알아보도록 하겠습니다. 카테킨 성분은 녹차에 풍부하므로녹차를 섭취하면 된다고 합니다. 녹차는 세계 10대 건강식품으로 선정될 만큼이로운 성분을 풍부하며,그중에서도 녹차의 카테킨 성분에많은 분들이 관심을 갖고 있다고 합니다. 1) 항산화 작용카테킨은 비타민C와 비타민E보다항산화 작용이 뛰어나므로 꾸준히 섭취하면활성산소를 제거하는데 도움이 되는카테킨 효능을 볼 수 있다고 합니다. 2) 피부미용카테킨은 위에서 얘기했듯이항산화 작용이 뛰어나므로피부미용은 물론이고 노화 방지에도좋다고 하니 참고하시면 좋을듯합니다. 3) 고혈압 예방카테킨은 인체 항상성을 유지하고,혈관 탄력성을 높이는 산화질소를 증가시켜줘혈관을 깨끗하게 만들어 주기 때문에고혈압을 예방하는데 도움이 되는카테킨 효능을 볼 수 있..

오늘은 깔라만시효능 및부작용에대해 알아보도록 하겠습니다. 2017년에 떠오르는 대표적인 다이어트 과일인깔라만시는 시트러스 계열의 열대 과일로,레몬처럼 새콤한 맛이 나고,단맛은 없다고 합니다. 깔라만시에는 비타민C가레몬보다 약 30배 이상 들어 있다고 합니다. 1) 다이어트 효과깔라만시는 칼로리가 낮으며,시네후린 성분이 들어 있어지방 연소 및 분해 효과를 볼 수 있어다이어트 시 섭취하면 좋다고 합니다.따라서 다이어트 보조식품으로 활용하면체중 감량에 도움이 되는깔라만시효능을 볼 수 있다고 합니다. 2) 면역력 향상깔라만시에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어면역력을 높여주기 때문에많은 종류의 감염으로부터몸을 보호할 수 있다고 합니다. 3) 피로회복 효과깔라만시에는 비타민C는 물론구연산 성분이 들어 있어피로물질인..

오늘은 동전 지폐 교환에대해 알아보도록 하겠습니다. 갈수록 동전을 사용하는 일이 줄어들고 있는데저 또한 잔돈을 받아도 사용하는 일이거의 없다 보니 어떨 때는 가방에서만원이 넘는 동전이 나올 때도 있답니다. 예전에는 돼지 저금통에 동전을 넣었는데그마저도 꽉 차버려서요즘은 지하철이나 길에서 구걸하는 분들에게드리곤 한답니다. 요즘은 예전처럼 동전 지폐 교환이 쉽지 않아잘 확인해 보고 가시는 것이 좋답니다. 동전 교환 업무를 하지 않는 곳도 있으며,지정일에만 동전 교환 업무를 하는 곳도있기 때문입니다. 지금부터 동전 지폐 교환에대해 알려드리도록 하겠습니다. 동전 교환은 같은 은행이라고 하더라도자행의 예금통장이 있어야만 교환이 가능하거나특정일에만 동전 교환을 해주며,같은 은행이라고 하더라도점포마다 업무 방침이 다..