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오늘은 보리차 효능 및 부작용에
대해 알아보도록 하겠습니다.
집이나 식당에서 가장 흔히 마시는 게
바로 보리차가 아닐까 합니다.
물론 결명자차나 둥굴레차 등
다양한 차를 물처럼 드시기도 하지만
그래도 하장 쉽게 접할 수 있는 게
보리차가 아닐까 하는데요.
그냥 마셨던 보리차에게도
건강에 좋은 다양한 효능들이 있다고 하는데요.
알고 먹으면 더 좋지 않을까 합니다. ^ ^
1) 변비 개선
보리차에는 탄수화물과 단백질, 지방 등
다양한 성분이 풍부하게 들어 있으며,
특히 식이섬유가 풍부하게 들어 있어
변을 부드럽게 만들어 주기 때문에
숙변을 제거하는데 좋다고 합니다.
따라서 꾸준히 섭취하면
소화를 도와줘 변비를 예방하고 개선하는데
도움이 되는 보리차 효능을 볼 수 있다고 합니다.
2) 고혈압 예방
보리차는 혈액 순환을 원활하게 만들어 주므로
혈압을 낮추는데 도움이 된다고 합니다.
따라서 꾸준히 섭취하면
몸이 차거나 혈압이 높은 분들이 드시면
좋다고 합니다.
3) 피부미용
보리차에는 비타민과 베타카로틴이 들어 있어
체내 활성산소를 제거 시켜주는 항산화 작용을 해
피부 노화를 막아주기 때문에
피부미용에 도움이 되는
보리차 효능을 볼 수 있다고 합니다.
4) 체온 조절
보리차는 차가운 성질을 가지고 있어
몸을 차게 만들어 주는 효능이 있다고 합니다.
따라서 요즘같이 더운 여름에
보리차를 꾸준히 마시면
몸을 시원하게 만들어 주며,
열사병에 걸린 사람이 섭취하면
좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
5) 위장 건강
보리차에는 갈락토실랄, 네보신, 만난 등
다당유가 들어 있어 장운동을 강화시켜주고
위점막을 보호해주기 때문에
염증이 생기는 것을 막아주는데
도움이 된다고 합니다.
또한 식이섬유가 풍부하게 들어 있어
소화를 도와주는 효능도 볼 수 있으니
참고하시면 좋을듯합니다.
6) 항암 효과
보리차에는 비타민과 베타카로틴 성분이 풍부해
체내 활성산소를 제거시켜주기 때문에
노화는 물론 각종 질병을 예방하는데
도움이 된다고 합니다.
따라서 보리차를 꾸준히 섭취하면
암을 예방하는 효과도 볼 수 있다고 합니다.
< 보리차 부작용 >
보리는 차가운 성질을 가지고 있으므로
몸이 냉한 분들은 적당량 섭취하는 것이
좋다고 합니다.
여기까지 보리차 효능 및 부작용에
대해 알아보았습니다.