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오늘은 라벤더 효능에
대해 알아보도록 하겠습니다.
라벤더는 라벤더속에 속하는 25여 종의
식물 모두를 말하거나 한 종을 말하며
지중해 연안이 원산지라고 합니다.
라벤더는 향이 좋아 특히 여성분들에게
많은 인기를 받고 있으며,
두통 치료는 물론 신경을 안정시키는데도
도움이 된다고 합니다.
1) 불면증 개선
불면증으로 고생하는 분들은
잠들기 전 라벤더를 사용해 목욕을 하거나
라벤더 포푸리를 머리맡에 두면
신경을 안정시켜주기 때문에
불면증을 개선하는데 도움이 되므로
숙면을 취하는데 좋다고 합니다.
또한 마음을 진정시켜주고 편안하게 만들어 줘
스트레스를 완화하고 우울증을 개선하는데
도움이 된다고 합니다.
2) 피부질환 개선
라벤더는 피부 재생은 물론
피부 트러블을 개선하는데 도움이 되는
라벤더 효능을 볼 수 있다고 합니다.
따라서 여드름이나 아토피로 고생하는 분들은
참고하시면 좋을듯합니다.
3) 통증 완화
라벤더는 고대 로마시대부터
천연 진통제로 불릴 만큼
두통이나 치통, 생리통, 편두통 등
각종 통증을 완화하는데 효과적이라고 합니다.
4) 살균효과
라벤더는 살균 및 소독 효과가 뛰어나
라벤더로 만든 포푸리를 침실은 물론
집안 곳곳에 놓아두면
벌레나 해충들을 물리치고
나쁜 균들을 없애주는데 도움이 되는
라벤더 효능을 볼 수 있다고 합니다.
5) 혈관계 질환 예방
라벤더는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고
활성산소를 제거하는데 도움을 주기 때문에
동맥경화나 고혈압 등
각종 혈관계 질환을 예방하는데
도움이 된다고 합니다.
< 라벤더 부작용 >
라벤더는 혈압을 낮춰주는 작용을 하므로
평소 혈압이 낮은 분들이 섭취하면
부작용이 발생할 수 있으며,
임신 초기의 임산부들도 섭취하지 않는 것이
좋다고 하니 주의하시기 바랍니다.
여기까지 라벤더 효능에
대해 알아보았습니다.