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오늘은 석류 효능에
대해 알아보도록 하겠습니다.
석류 하면 떠오르는 건
여성 갱년기 증상에 좋은 음식이다가
아닐까 합니다.
건강에도 좋고 맛도 좋아
석류를 자주 먹곤 하는데요.
먹기가 좀 번거롭기는 하지만
그래도 톡톡 터지는 재미도 있어
자주 찾아지더라구요. ㅎㅎ
1) 갱년기 증상 완화
석류 하면 뭐니 뭐니 해도 갱년기 증상 완화죠?ㅎ
석류에는 항산화 물질인 엘라그산이 풍부해
우울증이나 안면홍조 등 갱년기 증상을 완화하는데
도움이 된다고 합니다.
따라서 나이 드신 여성분들이 꾸준히 드시면
좋지 않을까 합니다.
2) 항암 효과
석류에는 폴리페놀과 안토시아닌 성분이 풍부해
암세포 성장의 원인이 되는
신생 혈관 생성을 억제시켜주고
비정상적인 세포를 죽여주기 때문에
암이 걱정되는 분들이 섭취하면
암을 예방하는데 도움이 되는
석류 효능을 볼 수 있다고 합니다.
3) 탈모 예방
석류에는 식물성 에스트로겐과 미네랄 성분이
풍부하게 들어 있어 탈모 예방에 좋다고 합니다.
석류를 섭취하면 두피에 혈액을 공급해주고
모근에 영향 공급을 원활하게 해주기 때문에
탈모가 걱정되는 분들은 석류를 드시면
좋을듯합니다.
4) 다이어트 효과
석류 칼로리는 100g당 67kcal로
칼로리가 낮고 지방 함유량도 낮다고 합니다.
따라서 다이어트를 하는 분들이 드시면 좋으며,
여성호르몬 성분이 들어 있어
생리 불순을 개선하는데 도움이 되는
석류 효능을 볼 수 있다고 합니다.
5) 성인병 예방
석류에는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어
꾸준히 섭취하면 혈관 내 노폐물을 제거해주고
혈액순환을 원활하게 만들어 준다고 합니다.
따라서 고혈압은 물론 동맥경화 등
각종 성인병을 예방하는데 좋다고 합니다.
6) 피부미용 효과
석류에는 천연 에스트로겐 성분은 물론
미네랄과 비타민 성분도 풍부하게 들어 있어
피부를 투명하고 생기 있게 만들어 줄 뿐만 아니라
피부를 탄력 있게 만들어 줘
주름 예방에도 효과가 있다고 하니
여성분들은 참고하시면 좋을듯합니다.
7) 발기부전 개선
석류는 남자에게도 좋다는
연구결과가 나왔다고 합니다.
석류 속에 들어 있는 항산화 성분이
혈액순환을 원활하게 만들어줘
발기부전을 개선하는데 도움이 된다고 하니
참고하시면 좋을듯합니다.
여기까지 석류 효능에
대해 알아보았습니다.