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오늘은 오징어 효능 6가지에
대해 알아보도록 하겠습니다.
오징어는 7월 ~ 11월까지가 제철이라고 합니다.
오징어는 영양분은 풍부하고
칼로리는 낮아서 여름철 기력 회복에
도움이 되는 음식이라고 합니다.
1) 두뇌발달
오징어에는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있어
뇌 기능 증진에 좋아
학습 능력 및 기억력 향상에
도움을 준다고 합니다.
따라서 성장기 아이들이 섭취하면
두뇌발달에 도움이 되고,
나이 드신 분들이 섭취하면
치매를 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
2) 피로회복
오징어에는 타우린 성분이 풍부하게 들어 있어
피로회복에 도움이 되고,
간의 해독 기능이 탁월해
피로 해소에도 도움이 되는
오징어 효능을 볼 수 있다고 합니다.
3) 성인병 예방
오징어에는 타우린 성분이 들어 있어
혈액의 콜레스테롤 함량을 억제시켜주고
간의 해독 기능을 강화시켜주기 때문에
고혈압, 동맥경화 등
각종 성인병을 예방하는데
도움이 된다고 합니다.
4) 다이어트 효과
오징어의 칼로리는 100g 당 87kcal로
칼로리는 낮고 지방이 거의 없다고 합니다.
또한 단백질은 풍부하게 들어 있어
다이어트 시 섭취하기 좋은 식품이라고 합니다.
5) 노화 방지
오징어 먹물에는 핵산 성분이 들어 있어
세포의 활동을 활성화시켜 노을 막아주는데
도움이 되는 오징어 효능을 볼 수 있다고 합니다.
또한 오징어 먹물은 정자의 노화도 막아주고,
발기력에도 도움이 된다고 하니
남성분들은 참고하시면 좋을듯합니다.
6) 멀미 예방
오징어에는 인산이 풍부하게 들어 있어
멀미를 하는 분들이 섭취하면
멀미를 가라앉히는 데
효과를 볼 수 있다고 합니다.
여기까지 오징어 효능 6가지에
대해 알아보았습니다.