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오늘은 오디효능 8가지에
대해 알아보도록 하겠습니다.
요즘 아이들이나 젊은 분들은
오디를 알려나 모르겠네요.
오디 하면 뽕나무가 생각나서 괜히 징그러운데요.
맛은 그 어떤 과일보다 맛있답니다. ^ ^
저는 오디를 참 오아하는데요.
사실 마트에서는 흔히 볼 수 없어
자주 사서 먹지는 못한답니다.
어릴 적 시골에 놀러 가면
지나가다가도 따먹고 그랬는데 말이죠.
1) 노화 방지
오디에는 항산화 성분인 안토시아닌 성분이
풍부하게 들어 있어 노화를 촉진시키는
체내 유해 활성산소를 제거시켜 주기 때문에
노화를 방지하는데 도움이 된다고 합니다.
2) 혈관성 질환 예방
오디에는 루틴 성분이 풍부하게 들어 있어
콜레스테롤을 억제해 고혈압은 물론
심근경색 같은 혈관성 질환을 예방하는데
도움이 되는 오디효능을 볼 수 있다고 합니다.
3) 숙취해소
오디는 음주 후 먹어주면
숙취해소에 좋다고 하는데요.
술 마신 다음날 오디를 먹어주면
알코올을 빠르게 분해하도록 도와주고
사과산, 포도당이 풍부하게 들어 있어
갈증해소에도 도움이 된다고 합니다.
4) 정력 강화
오디에는 각종 비타민이 풍부하게 들어 있어
피로회복에 도움이 될 뿐만 아니라
이뇨작용에도 도움이 된다고 합니다.
또한 오디를 섭취하면
체력과 기운을 보강하는 데 도움이 되므로
정력 강화에도 도움이 된다고 하니
참고하시면 좋을듯합니다.
5) 당뇨 예방
오디는 안토시아닌 성분이 들어 있어
당뇨를 개선하는데 효과적이라고 합니다.
따라서 당뇨 환자분들이 섭취하면
혈당 조절에 도움이 되므로
참고하시면 좋을듯합니다.
6) 탈모 예방
오디에는 루틴 성분이 풍부하게 들어 있어
모세혈관을 건강하게 만들어줄 뿐만 아니라
모근에 필요한 혈액의 영양분을 공급해주므로
두피 건강 및 탈모를 예방하는데
도움이 되는 오디효능을 볼 수 있다고 합니다.
7) 빈혈 예방
오디에는 철분 성분이 풍부하게 들어 있어
빈혈을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
따라서 빈혈이 있는 여성분들이 섭취하면
특히 좋다고 합니다.
8) 항암효과
오디에는 항암성분인 레스베라트롤이 들어 있어
항암 및 항염증 효과가 뛰어나며,
체내 유해 활성 산소를 제거하는데
도움이 된다고 합니다.
따라서 오디를 자주 먹어주면
암을 예방하는데 도움이 되지 않을까 합니다.
< 오디 부작용 >
오디는 큰 부작용은 없지만
차가운 성질을 지니고 있기 때문에
너무 많은 양을 섭취할 경우
설사와 복통, 소화장애 등과 같은
부작용을 불러일으킬 수 있기 때문에
섭취 시 주의하시기 바랍니다.
여기까지 오디효능 8가지에
대해 알아보았습니다.