오늘은 멍게 효능 7가지에대해 알아보도록 하겠습니다. 멍게의 제철은 5월이라고 하네요.저는 멍게를 좋아한 지 2년 정도 된 거 같아요.몇 년 전만 하더라도 횟집 가면 나오는 것도잘 먹지 않았었는데 언제부턴가 멍게에서 나는 바다향이너무 좋더라구요.한동안 미친 듯이 사 먹었었네요. ^ ^ 멍게는 지방질이 거의 없으며,해파리와 해삼과 함께3대 저칼로리 수산물로 유명하다고 합니다. 1) 다이어트 효과 멍게 칼로리는 100g당 78kcal로 칼로리가 낮으며,지방질이 거의 없는 식품으로다이어트 시 섭취하기 아주 좋다고 합니다.또한 멍게 껍질에 들어 있는고농도 천연 식이 섬유소는콜레스테롤을 감소시켜주므로변비는 물론 비만을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 2) 당뇨 개선 멍게에는 바나듐 성분이 풍부하게 들어 있어인슐..
오늘은 곤약 효능 6가지에대해 알아보도록 하겠습니다. 곤약은 칼로리가 100g당 10kcal로칼로리가 거의 없어 다이어트 식품으로가장 유명하지 않나 싶습니다. 저는 도토리묵은 좋아하는데곤약은 이상하게 잘 안 먹어지더라구요.생긴 것도 식감도 비슷비슷한데 말이죠. ^ ^ 1) 다이어트 효과곤약의 칼로리는 위에서 말씀드린 것처럼100g당 10kcal로 칼로리가 아주 낮으며,수분과 식이섬유인 글루코만난이 풍부해다이어트 시 섭취해도 좋은 식품이라고 합니다. 2) 뼈 건강곤약에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있어뼈를 튼튼하게 만들어 주기 때문에나이 드신 분들이 섭취하면 골다공증을 예방하는데 도움이 되는곤약 효능을 볼 수 있다고 합니다. 3) 피부미용 효과곤약에는 세라미드 성분이 들어 있어피부가 수분을 잃지 않도록 도..