능이버섯 효능 및 부작용 알아보기

오늘은 능이버섯 효능 및 부작용에

대해 알아보도록 하겠습니다.

능이버섯은 사마귀버섯목, 능이버섯과에

속하는 담자균류 버섯으로,

향버섯 또는 노루털버섯이라고도

불리고 있다고 합니다.

능이버섯은 칼로리가 낮기 때문에

고기 대신 섭취하기 좋은 식품이라고 합니다.

또한 심신을 안정시켜 주고,

항암 효과에 탁월한 효능이 있다고 하니

참고하시면 좋을듯합니다.

1) 기관지 질환

능이버섯은 기관지를 보강하는 효과가 있어

기침이나 천식 등으로 고생할 때

능이버섯을 달여 먹으면

기관지 질환을 치료하는데 도움이 되는

능이버섯 효능을 볼 수 있다고 합니다.

2) 소화불량 해소

능이버섯에는 단백질 분해효소인

프로테아제가 풍부하게 함유되어 있어

소화가 잘 되도록 도와주는 효능을

볼 수 있다고 합니다.

따라서 소화가 잘 되지 않을 때

능이버섯을 드시면 소화불량을 해소하는데

도움이 된다고 합니다.

3) 암 예방

능이버섯에는 렌티안 성분이 들어 있어

암세포 증식을 억제하는 효과가 있어

꾸준히 섭취하면 암을 예방하는데 도움이 되는

능이버섯 효능을 볼 수 있다고 합니다.

4) 다이어트 효과

능이버섯은 칼로리가 낮고,

수분과 식이섬유가 풍부하게 들어 있어

조금만 섭취해도 포만감을 느낄 수 있어

다이어트에 도움이 된다고 합니다.

5) 면역력 향상

능이버섯에는 각종 비타민과 아미노산 등

각종 영양소들이 풍부하게 들어 있어

면역력 향상에 도움을 주기 때문에

잔병치레를 많이 하는 분들이 섭취하면

많은 도움이 된다고 합니다.

 

6)  성인병 예방

능이버섯에는 렌티안 성분이 함유되어 있어

콜레스테롤 수치를 감소시켜주기 때문에

동맥경화나 뇌졸중 등

각종 성인병을 예방하고 개선하는데

도움이 된다고 합니다.

< 능이버섯 부작용 >

능이버섯은 생으로 섭취할 경우

중독 증상이나 식중독에 걸릴 수 있다고 합니다.

따라서  능이버섯을 섭취할 때에는

햇볕에 말려서 먹거나

불에 익혀서 먹는 것이 좋다고 합니다.

여기까지 능이버섯 효능 및 부작용에

대해 알아보았습니다.