검은깨 효능 알아보기

오늘은 검은깨 효능에

대해 알아보도록 하겠습니다.

검은깨가 건강에 좋다는 건

많은 분들이 알고 있을듯한데요.

도대체 어디에 좋은지 알아보도록 하겠습니다.

1) 피부 노화 방지

검은깨에는 감마토코페롤 성분이 풍부해

항산화 작용을 통해 세포의 노화를 늦춰주므로

피부 노화 방지에 도움이 되는

검은깨 효능을 볼 수 있다고 합니다.

2) 성인병 예방

검은깨에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있어

나트륨 배출을 도와주기 때문에

고혈압을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

또한 검은깨에는 리놀산과 올레인산 등

불포화지방산이 풍부하게 들어 있어

콜레스테롤 배출에 도움을 줘

혈관을 깨끗하게 만들어 주기 때문에

성인병을 예방하는데 좋다고 합니다.

3) 탈모 예방

검은깨에는 케라틴 성분이 풍부하게 들어 있어

모발과 두피에 영양 공급을 도와줘

모발에 윤기가 흐르도록 도와준다고 합니다.

또한 검은깨를 꾸준히 섭취하면

두피 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라

탈모를 예방하는데 도움이 되는

검은깨 효능을 볼 수 있다고 합니다.

4) 피부미용

검은깨에는 셀레늄과 토코페롤 등

항산화 성분이 풍부하게 들어 있어

피부를 탄력 있게 만들어 주고,

주름도 예방해준다고 합니다.

또한 검은깨에는 비타민E와 인지질 성분이

풍부하게 들어 있어 피부를 촉촉하게 만들어주고

건선 피부염이나 아토피성 피부에 좋다고 하니

참고하시면 좋을듯합니다.

5) 골다공증 예방

검은깨에는 칼슘과 인, 철분 성분이 들어 있어

뼈를 튼튼하게 만드는데 도움이 된다고 합니다.

따라서 나이 드신 분들이 섭취하면

골다공증 예방에 좋고,

성장기 어린아이들이 섭취하면

뼈 건강에 도움이 된다고 합니다.

6) 변비 개선

검은깨에는 불포화지방산과 식이섬유가

풍부하게 들어 있어 장운동을 활발하게 만들어

변비를 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

7) 두뇌발달

검은깨에는 레시틴과 아연 성분이 풍부해

기억력 향상과 뇌기능 활성화에 도움을 주므로

나이 드신 분들이 섭취하면

치매를 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

여기까지 검은깨 효능에

대해 알아보았습니다.