여주 효능 알아보기

오늘은 여주 효능에

대해 알아보도록 하겠습니다.

여주는 쌍떡잎식물 박목 박과의

덩굴성 한해살이풀이로,

여름에 수확되는 열매 중 하나라고 합니다.

여주는 특유의 쓴맛으로 먹기 어렵기 때문에

보통 즙으로 많이 만들어 먹는다고 합니다.

1) 당뇨병 예방

여주의 씨앗과 열매에는 카라틴과

천연 인슐린이라 불리는 공액리놀산이

풍부하게 들어 있어 혈당 수치를 낮춰주고

췌장 기능을 활성화시켜주기 때문에

당뇨를 예방하고 개선하는데 도움이 되는

여주 효능을 볼 수 있다고 합니다.

2) 피로회복 효과

여주에는 비타민C 성분이 오이보다 무려

6배 정도 높기 때문에 피로를 풀어주는데

도움이 된다고 합니다.

특히 여름철에 꾸준히 섭취하면

피로회복에 탁월하다고 하니 참고하시면

좋을듯합니다.

3) 다이어트 효과

여주에는 공액리놀렌산 성분이 들어 있어

체내에 당분과 지방 흡수를 반 이상 줄여줘

체중조절에 도움이 되는

여주 효능을 볼 수 있다고 합니다.

따라서 여주를 섭취하면

다이어트에 도움이 된다고 합니다.

4) 고혈압 예방

여주에는 공액리놀렌산과 모모르데신 성분이

들어 있어 혈내 지방질을 제거해주기 때문에

혈압 조절해주기 때문에

고혈압을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

5) 피부미용 효과

여주에는 비타민C 성분이 풍부하게 들어 있어

피부미용은 물론 면역력 향상에

도움이 된다고 합니다.

따라서 여주를 꾸준히 섭취하면

기미, 주근깨 제거 및 피부를 탄력 있게

만들어 준다고 합니다.

6) 장 건강

여주에는 체라틴 성분이 풍부하게 들어 있어

체내 들어온 유해균 증식을 억제시켜주고,

대장 기능을 활성화시켜주기 때문에

장 건강에 도움이 된다고 합니다.

7) 눈 건강

여주에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있어

꾸준히 섭취하면 시력회복은 물론

눈에 쌓인 피로를 풀어주고,

안구건조증 등 눈 관련 질환을 예방하는 효과도

볼 수 있다고 합니다.

여기까지 여주 효능에

대해 알아보았습니다.