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찹쌀 효능 알아보기

be trash 2017. 5. 15. 22:21

오늘은 찹쌀 효능에

대해 알아보도록 하겠습니다.



찹쌀은 점성이 강하고 차진 기운이 높으며,

멥쌀보다 소화가 잘 된다고 합니다.

또한 찹쌀은 따뜻한 성질을 가지고 있으며,

대부분 아밀로펙틴으로 이뤄져 있다고 합니다.


1) 소화 촉진

찹쌀은 따듯한 성질을 가지고 있으며,

아밀로펙틴이 풍부하게 들어 있어

소화 흡수를 도와준다고 합니다.

또한 위벽을 자극하지 않고

위장을 보호해주는 데 도움이 되는

찹쌀 효능을 볼 수 있다고 합니다.

따라서 평소 자주 체하거나

소화가 잘 안되는 분들은 참고하시면

좋을듯합니다.



2) 성인병 예방

찹쌀은 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고

혈액순환을 원활하게 만들어 주기 때문에

고혈압이나 동맥경화 등

각종 성인병을 예방하는데

도움이 된다고 합니다.


3) 노화 방지

찹쌀에는 활성산소를 제거하는

비타민E가 풍부하게 들어 있어

활성산소가 만들어 내는 주름을 막아주는데

도움이 되는 찹쌀 효능을 볼 수 있다고 합니다.


4) 변비 예방

찹쌀에는 수분 유지 능력이 좋고,

식이섬유가 풍부하게 들어 있어

꾸준히 섭취하면 변비를 예방하는데

도움이 된다고 합니다.


5) 뼈 건강

찹쌀에는 비타민D 성분이 풍부해

체내의 칼슘 흡수율을 높여주기 때문에

뼈를 튼튼하게 만드는데 도움을 준다고 합니다.

따라서 나이 드신 노인분들이 꾸준히 섭취하면

골다공증을 예방하고 개선하는데

좋다고 합니다.


6) 모유 촉진

찹쌀은 모유 수유를 원하지만

모유가 잘 나오지 않을 시

산모가 꾸준히 섭취하면

젖의 양을 늘리는데 도움이 된다고 하니

참고하시면 좋을듯합니다.


여기까지 찹쌀 효능에

대해 알아보았습니다.