단백질 과다섭취 부작용 알아보기

오늘은 단백질 과다섭취 부작용에

대해 알아보도록 하겠습니다.

단백질은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 

단백질이 부족하면 성장기의 어린이의 경우에는

정상적인 성장이 이뤄지지 않으며,

성인의 경우에는 뇌의 신경 세포가 줄어들어

두뇌 활동이 저하되는 것은 물론

체력도 약해진다고 합니다.

또한 피부도 거칠어지고 잔주름이 생기며

탄력이 떨어지는 것도 단백질이 부족할 때

나타나는 증상이라고 합니다.

이렇게 단백질은 우리 몸에 꼭 필요하지만

뭐든지 적당한 게 좋다고 합니다.

하지만 과유불급이란 말이 있죠?

지나친 것은 모자란 것만 못하다고 합니다.

단백질을 과다 섭취할 경우

오히려 우리 몸에 부담을 줘

질병을 유발하는 경우도 있다고 하니

참고하시면 좋을듯합니다.

지금부터 단백질 과다섭취 부작용에

대해 알려드리도록 하겠습니다.

1) 성인병 원인

단백질을 과다 섭취할 경우

칼슘 배출을 증가시키고

콜레스테롤 수치를 높이기 때문에

각종 성인병의 원인이 될 수도 있다고 합니다.

2) 신장질환 악화

단백질 과다섭취 시 신장에 무리를 줄 수 있어

자신도 모르고 있던 신장질환이 있었다면

신장질환을 악화시킬 수 있다고 합니다.

3) 체중 증가

단백질을 줄이지 않고 계속 과다 섭취할 경우

체중이 증가할 수 있다고 합니다.

체중이 증가하면 지방이 축적되고

결국 다른 질병이 발생될 확률이 높아지겠죠?

4) 통풍 발병

단백질을 과다 섭취해서 발생되는

대표적인 질환이 바로 통풍이라고 합니다.

통풍은 신장에서 노폐물을 제거하는 능력에

이상이 생겨 혈액 내에 요산의 농도가 높아져

발생될 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

5) 탈수현상

마지막으로 단백질을 과다 섭취할 경우

질소 및 암모니아가 급격히 증가되는데

이를 체외로 배출시키기 위해서는

체내 수분을 많이 필요로 하기 때문에

체내 수분이 부족해지는 탈수현상이

나타날 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

이렇듯 뭐든 넘치면 아니 한 만 못하다는 말이

괜히 있는 게 아닌 것 같습니다.

건강에 좋다고 무리하게 섭취하는 것보다

적당량 드시는 것이 좋지 않을까 합니다.

오늘도 좋은 하루 보내시기 바랍니다.

여기까지 단백질 과다섭취 부작용에

대해 알아보았습니다.