전복 효능 알아보기

오늘은 전복 효능에

대해 알아보도록 하겠습니다.

전복은 예로부터 귀하게 대접받던

수산물 중 하나입니다.

전복은 고단백, 저지방 식품으로

영양분이 체내에서 잘 흡수되기 때문에

회복기의 환자나 나이 드신 노인분들이

건강식으로 많이 섭취하는 식품이라고 합니다.

1) 면역력 향상

전복에는 다당류가 들어 있는데

백혈구가 우리 몸을 위해 싸울 수 있는

능력을 향상시켜 준다고 합니다.

따라서 전복을 자주 먹으면

면역력 향상에 도움이 되므로

각종 질병을 예방하는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

2) 원기회복

전복에는 아르기닌 성분이 들어 있어

남성 정력 강화에 도움이 되며,

필수 아미노산과 단백질 성분도 풍부해

원기회복에 도움이 되는

전복 효능을 볼 수 있다고 합니다.

3) 산모 모유

전복에는 각종 비타민과 칼슘, 인 등

미네랄 성분도 풍부하게 들어 있어

산모가 젖이 잘 나오지 않을 때 전복을 섭취하면

모유 촉진에 도움이 된다고 합니다.

4) 성인병 예방

전복에는 칼륨 성분이 들어 있어

나트륨을 배출시켜주고

혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에

고혈압을 예방하는데 도움이 되는 것은 물론

각종 성인병을 예방하는데 도움이 되는

전복 효능을 볼 수 있다고 합니다.

5) 시력회복

전복에는 타우린과 비타민A 성분이 들어 있어

시력 회복에 도움이 될 뿐만 아니라

시신경의 피로를 풀어 주고

야맹증을 개선하는 효과도 볼 수 있다고 합니다.

6) 피부미용 효과

전복에는 각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부해

피부를 윤기 있게 만들어주기 때문에

여성분들이 섭취하면 피부미용에

도움이 된다고 합니다.

저는 전복을 그리 좋아하지는 않지만

몸에 좋다고 해서 가끔 먹기는 하는데

손질이 잘 못된 건지 뭔지 잘 모르겠지만

비린내가 날 때가 있더라구요. ㅠ_ㅠ

비위가 좀 약하신 분들은

전복 회보다는 전복죽으로 만들어 먹는 건

어떨까 합니다.

 

여기까지 전복 효능에

대해 알아보았습니다.