유자 효능 8가지 알아보기

오늘은 유자 효능 8가지에

대해 알아보도록 하겠습니다.

유자에 비타민B, 당질, 단백질이 풍부하며,

칼슘이 다른 과일에 비해 풍부하게 들어 있어

어린이나 어른 모두 즐겨 먹을 수 있는

겨울철 과일이라고 합니다.

1) 중풍 예방

유자에는 헤스페리딘 성분이 들어 있어

뇌혈관 장애를 예방하는데 도움이 되며,

중풍을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

2) 고혈압 예방

유자에는 헤스페리딘 성분이 들어 있어

모세혈관을 튼튼하게 만들어 주고

혈압을 안정시켜주기 때문에

고혈압을 예방하는데 도움이 되는

유자 효능을 볼 수 있다고 합니다.

3) 감기 예방

유자에는 비타민C 성분이 레몬보다 3배나 풍부해

감기를 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

또한 유자에는 리모넨 성분이 들어 있어

목의 염증을 가라앉혀주는 것은 물론

기침을 멎게 도와준다고 합니다.

4) 피로회복

유자에는 비타민C와 구연산 성분이 풍부해

스트레스를 해소하는데 도움이 되며,

피로감을 없애주기 때문에

피로회복에 도움이 되는 

유자 효능을 볼 수 있다고 합니다.

5) 피부미용 효과

유자에는 비타민C 성분이 풍부하게 들어 있어

겨울철 거칠어진 피부를 촉촉하게 만들어 주고

피부를 탄력 있게 만들어 주는데 

도움이 된다고 합니다.

6) 변비 해소

유자에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어

장운동을 활발하게 만들어주기 때문에

변비를 해소하는데 도움이 된다고 합니다.

7) 숙취해소

유자에는 비타민C 성분이 풍부하게 들어 있어

알코올 해독을 촉진시켜주기 때문에

숙취해소에 도움이 되며,

음주로 인한 입 냄새 제거에도 

도움이 된다고 합니다.

8) 뼈 건강

유자에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있어

성장기 어린아이들의 골격 형성에 도움이 되며,

나이 드신 분들이 섭취하면

뼈 건강은 물론 골다공증을 예방하는데 

도움이 된다고 합니다.

< 유자 부작용 >

유자는 차가운 성질을 가지고 있어

몸이 냉한 분들은 주의하는 게 좋다고 합니다.

여기까지 유자 효능 8가지에

대해 알아보았습니다.